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Joseph Pilates descubri?e, gracias a la concentraci?l mover los m?los del cuerpo, se obtienen resultados espectaculares, como alisar el est?o, estilizar las piernas, fortalecer la espalda o alcanzar el equilibrio de un bailar?  |
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... objetivo al alcance de todos con este m?do, ideado por Joseph Pilates hace 75 a?y adoptado en todo el mundo. Gracias al ... est?o, corregir la postura... Ejercicios sencillos que pueden realizarse en casa explicados paso a paso en esta gu?totalmente ilustrada. |
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El m?do Pilates, un programa de ejercicios ligeros dise? para fortalecer y tonificar los m?los mediante un suave estiramiento, ... Sus numerosas fotograf?, en las que se muestran las secuencias paso a paso, te permitir?seguir el programa en casa con facilidad. |
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